Krafttraining ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Kraftausdauer, Maximalkraft oder auch Schnellkraft. Das Krafttraining wird unter Verwendung von Lang- und Kurzhanteln, Kraftmaschinen, Schrägbänken und Zugseilen ausgeführt.

Im Fitnessbereich wird Muskeltraining betrieben, um die Muskulatur für Ihre Alltagsanforderungen optimal zu trainieren. Zur Aufrechterhaltung der Halte- und Bewegungsfunktion und zur Steigerung der Ermüdungsresistenz bietet sich Krafttraining an.

FORMEN DES KRAFTTRAININGS:

Gesundheitsorientiertes Krafttraining: 
Einschränkungen vorbeugen und rundum fit bleiben.
Abnehmen mit Krafttraining: 
Es hilft beim abnehmen und definiert die Silhouette.
Muskelaufbau mit Krafttraining: 
Eine trainierte Muskulatur hat viele gesundheitliche Vorteile.
Komplexe Bewegungsabläufe trainieren: 
Zusammenspiel und Koordination der verschiedensten Muskeln im Freihantelbereich trainieren.
Natürlich auch für Fortgeschrittene: 
Durch die Komplexität der Übungen, vor allem im Freihantelbereich, verbessern Sie zusätzlich in hohem Maße das Zusammenspiel Ihrer Muskelgruppen.